El método Namaskar Yoga ®

 Namaskar Yoga ® es el método creado por Dharmachari Swami Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estévez Griego) en 1985, que se ha hecho popular en todo el mundo.

El Namaskar Yoga fue introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en Sudamérica. El sistema de Namaskar Yoga está basado en más de 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de Yoga, Yogaterapia y Ayurveda que poseen diferentes objetivos. Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes y pueden ser aplicados a diversos estilos de yoga. 


A fines de los años 80 el método Namaskar Yoga tiene más de 50 saludos, basados en las principales posturas hacia adelante, nunca un saludo está basado en una postura de retroflexión.


Actualmente el Namaskar Yoga es un sistema de ejercicios psicofísicos de Yoga, Yogaterapia y Ayurveda. Es uno de los mayores aportes del yoga por parte de la Escuela Internacional de Yoga.

Es un método y un estilo dinámico de yoga. Se caracteriza por la ejecución dinámica de posturas de yoga o asanas y movimientos yóguicos llamados Gati yoga.





Las series llamadas Namaskar Kramajis compuestas de posturas de yoga se realizan mediante un pasaje o enganche fluido, lo cual garantiza el movimiento armonioso entre una y otra, y se descansa en la postura misma.  Además, a través de los Namaskar se realiza una limpieza corporal de columna, limpieza energética y se utilizan también para “romper” las corazas corporales y hacer que fluya la energía vital.






El Maestro ha creado y enseñado los siguientes saludos: 


  • SALUDO AL GATO (BIDALA NAMASKAR)

  •  SALUDO DEL RATÓN (MUSIKA NAMASKAR)

  • SALUDO AL LEÓN (SIMHA NAMASKAR)

  • SALUDO A BUDA

  • SALUDO A LA LUNA (CHANDRA NAMASKAR)

  • SALUDO AL SOL (SURYA NAMASKAR)

  • SALUDO DEL DRAGÓN (ANANTA NAMASKAR)

  • SALUDO DE HOJA (PATTRA NAMASKAR)

  • SALUDO DE LAKSHMI

  • SALUDO DE HOMBROS (ASANGA NAMASKAR)

  • SALUDO DEL PATO ( KARANDAVA NAMASKAR)

  • SALUDO DE PÁJARO (KRIKA NAMASKAR)

  • SALUDO DE ARAÑA

  • SALUDO DE ABEJA (BRAHMARA NAMASKAR)

  • SALUDO AL OSITO (BHALUKA NAMASKAR)

  • SALUDO AL PERRO (SVAN NAMASKAR)

  • SALUDO AL MONO (HANUMAN NAMASKAR)

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